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山崎石材日記

山崎石材

丹田法エクササイズ

Category:,  Posted: 2008.05.31

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丹田法エクササイズというものを知っていますか?

動きを伴った呼吸法で身体の中からも外からも鍛えることができる丹田法。

バーベルなど負荷をかけないというトレーニングは

今、流行っている「加圧トレーニング」もそうですが、

幅広い年齢層に安全に受け入れられるエクササイズです。

バーベルなどを持つトレーニングは、間接に負担がかかるので、

ビギンズ世代には、リスクもあります。

やってみて気持ちの良いエクササイズです。

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